零食也能减肥 6种减肥零食推荐减肥堂

按摩减肥 2015-09-23 08:56189未知[db:作者]
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  MM们是不是总经不住零食的诱惑呢?饮食减肥时,MM们要控制的不是吃零食,而是要控制热量的摄取量。虽然零食不是减肥食品,但只要热量摄取量不超过消耗量,吃点零食也没问题。小编就为MM们推荐六款零食,告诉MM们吃多少不会长胖。

  就是喜欢吃零食

  有人说女孩子喜欢吃零食是因为缺乏安全感,有人说女孩子吃零食是人类进化过程中导致的结果。不管到底为什么,零食的口感和形式的确比口碑最好的减肥产品主食丰富,更易获取,对女孩子来说是相当大的诱惑。其实减肥也不用完全断绝和零食的关系,偶尔吃一点可以缓解心理对它的需求,不至于失控后吃得更多。选择正确的零食,控制少摄取量才能让MM们吃得安心,减得顺心!

  微波炉薯片

  自从开始减肥后是不是很久都没碰过薯片了?那香香脆脆的口感着让人怀念,怕超市的薯片热量太高?MM们现在不用担心了,因为完全可以在家里自制薯片,而且无油无添加剂,少脂更放心。

  微波无油薯片的做法很简单,把土豆切薄片,过水,洗掉附着在上面的淀粉,热量会更低哦。滤干薯片,平铺在盘子里,撒一点盐,放入微波炉叮3—5分钟。最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。

  小编提醒:尽管烤制的薯片热量脂肪含量低,但想减肥的MM们可不能多吃,一次不要超过50g。可乐是薯片的肥胖催化剂,所以不要一起吃。薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配,当然用纯水搭配才是最低热量。

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