吃柚子帮你减肥 秋季搞定你的好身材减肥堂

减肥动态 2015-08-26 08:55116未知[db:作者]
>

  秋天是柚子大量上市的季节,到处都看到有柚子在售卖。柚子的营养价值很高,秋天吃柚子减肥又保健,是减肥MM们必吃的水果。那么柚子怎么吃可以减肥呢?吃柚子要注意哪些事情呢?下面小编为你一一道来。

吃柚子帮你减肥 秋季搞定你的好身材

  柚子的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、B1、C、P和钙、磷、镁、钠等矿物质。中医认为,柚子味甘酸,性寒无毒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。另外,柚子对于预防脑血栓、抗癌、减肥等也有显著的效果。

  柚子之所以能减肥,在于它含有丰富的果酸,能有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。而且它含有一种特殊氨基酸,能抑制胰岛素分泌,从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子的热量很低,即使多吃一点也不会导致发胖。

  柚子减肥怎么吃

  柚子沙拉

  口碑最好的减肥产品材料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量

  做法:柚子去皮切成小块,放入碗中贮存柚子汁。黄瓜洗净切片,芹菜斜切成段,蟹棒切段。将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒拌匀即可。

发表评论
看不清?点击更换

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

版权

 备案号:备案

联系QQ:  邮箱地址: