秋冬寒冷来袭 温热减肥汤推荐减肥堂

减肥动态 2015-09-14 10:53118未知[db:作者]
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  在寒冷的冬天,一定要靠温热的食材来促进体内血液循环,加速新陈代谢,借助食物的热力来帮你燃烧脂肪。今天,我就教你用温热食材,自己炮制韩式减肥汤,让你在这个冬季减少体内积聚,身材恢复苗条,完美地度过新年!

  豆芽蛤蜊汤

秋冬寒冷来袭 温热减肥汤推荐

  材料:豆芽200克、蛤蜊300克、胡萝卜1/4根、葱花30克、海带汤800cc、红辣椒适量、盐和料酒少许、蒜末适量。

  做法

  1、将胡萝卜切丝,海带熬成汤汁备用。

  2、海带汤中放入蛤蜊,煮沸至蛤蜊开口后,放入豆芽小火煮5-6分钟。

  3、最后加盐、料酒和蒜末调味。

  韩风海带汤

秋冬寒冷来袭 温热减肥汤推荐

  材料:干燥的海带20克、水1500cc、小鱼干50克、牛肉(瘦肉部分)100克、红辣椒1根、生抽将于哦20cc、芝麻油30cc、酱油10cc、蒜末3克、胡椒粉少许、芝麻油10cc

  做法

  1、将干燥的海带用水泡开,切成块状。

  2、牛肉切丝,放入调味料去腌制。

  3、在锅中放入水和小鱼干,煮15分钟后隔掉水分。

  4、在锅中放入芝麻油,稍微焯一下腌制好的牛肉,然后放入煮熟的鱼干和海带,加水煮沸后,用小火熬煮10分钟,加点生抽酱油和胡椒粉调味,注意不要放太多。

  5、最后将海带汤倒入碗里,撒上切好的红辣椒和葱花。

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