时尚健康的精油瘦身按摩手法

减肥动态 2015-11-19 08:21171[db:出处][db:作者]

     当食物越来越丰富,生活越来越紧张,而体内所累积的毒素也越来越多时,不妨试试通过精油按摩方法来健康瘦身,选用适合、且精纯的芳香精油,能轻松、简单地令您塑造出优美的曲线、紧实的肌肉和光滑的皮肤。

     时尚健康的精油瘦身按摩手法

    搭配精油正确用量:
  1、依据要达到的疗效,选择一种(或数种)基底油,决定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。

   2、依据要达到的疗效,选择几种精油,计算出需用总滴数,滴进基底油中。随即旋紧瓶盖,并贴上便条(标明日期、精油名称十大减肥产品排行榜和稀释量)。使用前请摇匀。

   3、根据用基础油稀释后精油的百分比含量,可分为:一般量稀释(单方精油总量为12.5%,基础油为87.5%),低量稀释,超低量稀释三种。


    精油按摩手法:
  精油按摩是减肥中最常见的减肥方法,不仅能放松身心,缓解压力,还能促进血液循环,有效去除身体局部水肿,达到燃脂瘦身的效果。今天爱美网小编就带大家一起来体验精油按摩瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀、瘦腿的快乐过程。

   精油按摩穴位:


  1.手掌贴住臀部,由下往上做按摩。

   2.用两手支撑臀部下方,沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。

   3.用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑动式的按摩。

   4、蓝甘菊 具有紧实肌肤的效果。

   手臂按摩基本步骤:

   1.以一只手的四只手指在另一只手臂的外侧揉搓,有手腕向肩膀的方向往上进行。手臂内侧也运用同样的方式,从下往上进行按摩。

   2.穴位按摩:指压法按摩以下穴位:合谷、曲池、肩顒穴

   天竺葵瘦手臂按摩油

   材料:天竺葵精油8滴,橄榄油25毫升

   疗效:天竺葵精油可有效促进血液循环,增强毒素代谢,可消除恼人的手臂蜂窝组织

   柠檬茴香瘦手臂按摩油

   材料:柠檬精油4滴,茴香精油4滴,橄榄油25毫升

   疗效:具有消除蜂窝组织中的毒素效果,可排出多余的废物与体液,使手臂肌肉紧实。

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