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DIY减肥沙拉 高纤低脂速瘦身
核心提示:吃什么瘦身效果最好?沙拉是最符合“高纤低脂”的原则了,并且富含酵素,更有助于瘦身,一起来看看编辑推荐的2款减肥沙拉吧。 一、香苹鸡柳沙拉 材料(1人份):肉1片...
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自制红薯减肥食谱 节后清肠排毒超有效
核心提示:双节长假,是不是大吃大喝了?节后怎样清肠排毒呢?红薯饱腹感强,能有效排毒通便,是节后清肠排毒的最佳食品。下面,减肥编辑教大家自制红薯减肥食谱,轻松实现节...
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三种食物睡前吃 减肥助眠美容三合一
核心提示:期间,睡前饿了想吃东西怎么办?下面小编教你3种减肥食物,睡前吃了不发胖,一起来看看是什么吧。 一、全麦面包 催眠指数:★★★★★ 美容指数:★★★ 减肥指数:...
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水果代餐不科学 餐前吃水果减肥效果最好
核心提示:水果是很多MM爱吃的东西,具有很好的功效,但是,医生提醒,只吃水果不吃饭是不科学的,那么,水果减肥该怎样进行呢?一起来看看吧。 食用水果并不是越多越好 水果含...
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一款高纤蔬菜减肥汤 简单又有效
核心提示:蔬菜属于高纤食品,有饱腹效果,是的佳品。下面,小编介绍的一款减肥食谱——高纤蔬菜减肥汤,制作超级简单又健康,坚持吃下去,很有效果哦! 高纤蔬菜减肥汤 材料...
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椰子油取代食用油 3周瘦9斤
核心提示:近段网上盛传,用椰子油取代食用油,3周减9斤,具体方法是怎样的呢?要注意什么事项呢?一起来看看吧。 椰子油减重怎么吃?一般的椰子油减重法多半以21天为一个周期...
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七种低卡蔬菜 控制食欲助瘦身
核心提示:下面7种蔬菜,热量低,饱腹感强,能有效帮助瘦身,也是生活中常见的蔬菜,很容易买来,是方便实惠的佳品,赶快看看吧。 温馨提示:以下列举的食物热量,以每100克计...
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中医针灸瘦身减肥的必知的几个要点
现在中医针灸减肥很流行,不少想瘦身的MM都跃跃欲试。但是对于中医的针灸减肥你又了解多少呢?下面瘦女郎就来告诉针灸减肥前必须了解的一些知识。 1、针灸减肥治疗期间不要间断...
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吃饱饭也能控制好体重的几个饮食减肥方法
饿着肚子减肥无疑对身体是非常有害的,但吃多了肯定会使自己的体重增加,现在给大家分享一个即可以让自己吃饱也不会增加体重的方法,大家不妨试试效果看。 1. 吃完烧烤后吃根香...
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瘦身期间绝对不能碰的3种食物
有的食物吃了可以瘦身减肥,有些食物不仅不会减肥还会快速增加自己的体重。下面就给大家列举三种减肥瘦身 十大减肥产品 不能碰的食物。在瘦身期间千万别碰。 沙拉 大家以为一份...
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谨记五大原则节食减肥可事半功倍
很多人使用节食减肥法进行减肥,那节食可以减肥吗?确实。谨记五大原则可事半功倍,比如注意摄入维生素、注意摄入矿物质、注意摄入氨基酸、减少脂肪的摄入、每天都要吃早餐等...
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健身房哪些运动减肥效果比较好
很多年轻时尚的MM为了获得比较理想的减肥效果,一般都会选择办一张健身卡区健身房去减肥。但大多数都没获得自己满意的效果,原因主要出在没有根据自己所要减掉的重量选择相应...