茶叶瘦身食谱 全方位帮你瘦身减肥堂

减肥技术 2015-08-28 15:3380未知[db:作者]
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  茶叶除了可以喝,还可以吃喔,下面就是营养专家推荐给你的茶叶瘦身食谱,吃喝全包括。

茶叶瘦身食谱 全方位帮你瘦身

  1.乌龙茶

  原料:乌龙茶+糙米+小块熏肉

  做法:

  将三种食材放入锅中用文火熬制,食用前加入少许食盐调味。

  乌龙茶中的有效成分有助于口碑最好的减肥产品迅速分解脂肪,糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动,二者联合起来,不仅能提供给你饱腹感,避免你吃得太多,还有燃脂瘦身的功效。

  2.绿茶芝麻核桃羹

  原料:绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

  做法:

  将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡,待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。

  绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效,至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸,与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感,还有助于脂肪燃烧。

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