懒MM最钟爱的简单微波减肥美食减肥堂

减肥技术 2015-09-17 08:55197未知[db:作者]
>

  现在,基本上家家户户都有微波炉啦。除了简单的解冻、热菜之外,你还会想到用微波炉干什么吗?其实,微波炉还可以用来做减肥美食哦!!没想到吧,下面就和我一起来学学吧!

  减肥美食:海鲜南瓜十大减肥产品方便面

懒MM最钟爱的简单微波减肥美食

  原料:方便面1袋、虾适量、南瓜适量、洋葱少许、生抽适量、番茄酱适量、橄榄油适量、白糖适量

  准备

  1、虾剪掉虾枪,沿着背部剪开,挑出虾线

  2、洋葱切丝

  3、南瓜去皮,切块

  做法

  1、锅子烧开水,将方便面放入,煮至无硬芯

  2、捞出,放入虾子,焯水

  3、放洋葱和南瓜放入

  4、倒入橄榄油,搅拌

  5、倒入番茄酱

  6、放入少许白糖

  7、倒入少许生抽

  8、放入少许清水

  9、搅拌均匀,放入微波炉中,微波5分钟

  减肥美食:小贴士

  1、南瓜切小块,更容易熟。

  2、方便面煮至无硬芯即可,煮过了影响口感。

  3、捞出方便面控干水分,放入蔬菜,先放橄榄油,搅拌均匀,这样方便面的表层被油包裹。

  4、虾子焯水,既可以去腥。

  5、微波炉高火5分钟,南瓜熟了即可。

  减肥吧原创稿件 转载请务必注明出处 (减肥吧 www.jfbar.com )

发表评论
看不清?点击更换

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

版权

 备案号:备案

联系QQ:  邮箱地址: