瘦身期间绝对不能碰的3种食物

减肥技术 2015-11-16 08:21185[db:出处][db:作者]

    有的食物吃了可以瘦身减肥,有些食物不仅不会减肥还会快速增加自己的体重。下面就给大家列举三种减肥瘦身十大减肥产品不能碰的食物。在瘦身期间千万别碰。

     瘦身期间绝对不能碰的3种食物

   沙拉

  大家以为一份蔬菜沙拉就是减肥瘦身食品了,其实本身蔬菜并不会让人发胖,还可以补充人体所需要的营养,建议大家多吃。但沙拉中的沙拉酱可不能小看了,沙拉酱中的脂肪含量特别高。

  饮食建议:吃蔬菜沙拉的时候一定要少放沙拉酱。


  啤酒

  据统计一个人一天喝一罐啤酒,一年之后会增加7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼,。啤酒里面除了热量之外,几乎不含任何的营养素,所以除了让你发胖之外,对健康没有任何帮助。

  饮食建议:经过加热之后的啤酒,酒精大部分都蒸发完毕,不但可以增添菜肴的香味,也可以避免酒精所带来的高热量负担。


  罐装果汁

  果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。并且果汁里的高糖分还会让你在一年之后增加12公斤的体重。

  饮食建议:多吃新鲜蔬菜水果,绝对是维持窈窕身段的不二法则。但不要让灌装果汁代替新鲜水果。

发表评论
看不清?点击更换

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。