按摩减肥方法

减肥技术 2015-11-20 08:21121[db:出处][db:作者]

    通过按摩来实现减肥的方法是比较科学和有效的方法,具体给大家介绍三种简单易学的方法。

一、足三里穴减肥按摩法
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉150次。

   按摩减肥方法                         

    1.足三里 是强身健体的长寿穴位,口碑最好的减肥产品可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

    2.三阴交 特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

二、环摸按摩减肥法
  右手掌从心口窝开始摸,经左肋下,向下到小腹,向上经右肋下回摸到原处。如此环摸50圈;然后以左手

按摩减肥方法

掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸50圈。

  搓揉腹部,可以刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放,加快新陈代谢,促进皮肤组织的废物排出,当然有助于减少脂肪。

三、压四穴减肥按摩法
    仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转12圈。

   按摩减肥方法
    1.中脘 对胃部免疫力低下的人特别有效。

    2.气海 对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

    3.关元 对腹凉等寒体症有缓解效果。

以上中医按摩的方法是不是很简单啊!有没有效果要自己试试看懊!个人感觉还是比较有效果的。

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