春季吃出S型身材 春季最佳减肥食材减肥堂

减肥食物 2015-08-20 08:55176未知[db:作者]
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  春季减肥夏季徒伤悲。眼看着天气一天比一天暖和了,着装也越来越少,越来越轻薄了。没有厚厚的衣服来遮盖赘肉,这可怎么办才好呢?减肥是势在必行了哦!所以,想要瘦美渡过春天的小胖妞们,赶紧来看看小编为你准备春季最佳减肥食材吧,让你吃出瘦美健康来哦!

春季吃出S型身材 春季最佳减肥食材

  黄姜

  有什么比吃一点辛辣食物来排毒更好?如果咖哩及东方的香料都不可以令你流汗排毒的话,可试试其他更强烈的辛辣香料。好像有印度藏红花之称的黄姜,内含姜黄素可帮助肝脏排毒,从内到外,将所有毒素都通通排出,再也不怕有毒物质让你身材走样啦!

  绿色蔬菜

  从小到大,妈妈都让我们多吃蔬菜,其实是有原因的哦!蔬菜如西兰花、豆芽、菠菜等充满膳食纤维,可以促进消化系统运作,同时也充满维生素A及C等人体不会自动产生的物质,另外还含铁质、胡萝卜素和钙。在绿色蔬菜中的营养成分,对排毒过程举有刺激的作用。而营养学家更建议生食,因为这可以防止重要的营养物质在烹饪的过程中流失。

  茴香或荳蔻茶

  觉得一整天都喝水的话有点太淡口,这里介绍比喝白开水更好的选择,你可以将喝咖啡习惯变成喝香料茶。例如茴香,含有大量十大减肥产品维生素C、钾及锰,可以帮助消化。同时亦可以减低水肿的情况发生。如果你平日喝大量咖啡,荳蔻就会是你的更佳选择,它还可以改善消化及肠道的问题。

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