早餐饮食减肥 吃面包可能会发胖减肥堂

减肥食物 2015-09-17 08:55180未知[db:作者]
>

  早餐吃什么减肥呢?如果你以为吃得越少越好,甚至不吃那就大错特错啦!而针对大部分都市女性来说,随意买一个面包来做早餐的方式,似乎也不利于减肥哦!今天,小编为你详细分析哪种早餐主食更减肥,以及吃不胖的饮食减肥技巧,让你从早开始轻松驾驭减肥生活,身材一天比一天瘦!

早餐饮食减肥 吃面包可能会发胖

  说起饮食减肥,几乎所有人都觉得“还是吃少点好,特别是热量越低越好”,但如果你还想走在减肥的最前端,小编建议你还是早点放弃这种陈旧的观念吧!比起“吃多口碑最好的减肥产品少”,“什么时候吃”、“吃些什么”、“怎么吃的”更重要,更符合新时代的爱美女性哦!

  一日之计在于晨,早餐也是开启一整天饮食生活的关键,那么,早餐到底吃什么才减肥呢?今天,我们就早餐的主食,以及饮食技巧来详解最简单最易瘦的早餐减肥方法

  面包vs米饭,早餐吃什么更易瘦?

  早餐吃面包可以说是现代人最普遍的早餐方式,那么对于早餐的主食来说,到底吃哪种比较容易瘦下来呢?

  下面来看看这两种饮食方式的对比吧!

  A早餐【面包派】

  热狗(奶油卷面包、鸡蛋、香肠、生菜)+酸奶

  B早餐【米饭派】

  米饭+减肥汤+肉/鱼+菠菜

  你觉得以上两种早餐方式,那种更容易让你瘦下来呢?看上去好像B早餐太丰富了,热量恐怕会很高?其实未然,B的方式只是从多样的食物中摄入均衡的营养,但不会有所偏颇,所以对于开启一整天的减肥机能来说,相当科学合理。

  那么A早餐这样的方式呢?虽然A含有蔬菜、乳制品、蛋白质,感觉也相当有营养,但让你发胖的主要原因在于其中的主食——面包。

发表评论
看不清?点击更换

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。