能帮你快速刮油减肥的白菜食谱减肥堂

减肥食物 2015-09-20 08:54185未知[db:作者]
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  知道吗?我们常吃的白菜含有丰富的膳食纤维,可以增强肠胃的蠕动,帮助消化吸收,润肠通便,减少体内堆积毒素。另外,白菜热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内哦!白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃还可以养颜美容哦!下面我就为各位爱美的MM介绍几款白菜瘦身食谱,帮你健康享瘦!

能帮你快速刮油减肥的白菜食谱

  美容瘦身菜谱之:上汤白菜

  材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

  做法

  1、扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

  2、起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。

  3、添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。

  4、汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。

能帮你快速刮油减肥的白菜食谱

  美容瘦身菜谱之:白菜炖豆腐

  材料:白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。

  做法

  1、把豆腐切成麻将大,十大减肥产品用开水焯一下,去掉豆腥味;白菜斜切成片。

  2、油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟。

  3、加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可。

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