哪些水果适合减肥 秋季这样减肥才能瘦减肥堂

减肥食物 2015-09-21 08:5459未知[db:作者]
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  很多人减肥的时候都选择吃水果来减肥,但是,并不是所有的水果都能减肥,比如说,夏天,很多人喜欢吃西瓜,他们不吃饭,只是抱着一个西瓜做晚餐,但是,他们并不能减肥,甚至增肥,所以,不是所有的水果都能减肥,那么我们来介绍哪些水果适合减肥。

哪些水果适合减肥 秋季这样减肥才能瘦

  哪些水果适合减肥

  香蕉

  香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素,是非常健康的减肥早餐选择。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8点以后不可以再进食,就能够帮助你成功瘦身

  葡萄柚

  你知道吗,1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质,可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话,除了可以达到减肥的目的外,还能降低胆固醇。

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  哪些水果适合减肥

 口碑最好的减肥产品 橙子

  假如你在非用餐时间感到饥饿,那就拿一个橙子来充饥吧!橙子含有大量的维生素C,它对增加身体的免疫系统、降低心血管疾病、癌症、中风等风险都有非常大的作用。因此,橙子也被称为“疗疾佳果”。喜欢吃甜食而又要减肥的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望!

  枸杞

  研究表明,枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性瘦身十分有益。

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