白菜瘦身食谱 美味食物边吃边减肥!减肥堂

瘦身按摩 2015-09-18 08:55124未知[db:作者]
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  白菜是我们冬季常吃的蔬菜,除了价钱便宜,营养价值也很高。而且,它富含的组纤维和钙等营养物质还有利于减肥哦!下面就和我一起来学几款简单的白菜瘦身食谱吧。

白菜瘦身食谱 美味食物边吃边减肥!

  十大减肥产品排行榜减肥白菜:凤尾白菜

  原料:大白菜、红彩椒、黄彩椒、黑木耳、葱、姜、蒜、酱油、盐、辣椒油、香醋、糖、白芝麻、鸡粉各适量

  做法

  1、白菜切去叶片,留下白菜梗;用淡盐水泡10分钟后沥水。

  2、在白菜梗的表面每隔2-3毫米横切一刀。

  3、打好花刀的白菜,竖切成凤尾状。

  4、红黄彩椒洗净去籽、去蒂部,分别切成凤尾条。

  5、黑木耳用冷水泡发后,剪去根蒂,撕成小朵;入沸水汆烫1分钟捞出。

  6、将所有原料放入冷水中浸泡10分钟。

  7、将生抽、盐、香醋、鸡粉、、白芝麻、糖调匀成味汁;葱姜蒜用热油煸香,取油待用。

  8、将味汁、葱姜油、辣椒油,淋入盛入凤尾菜丝的盘中即可。

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