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推荐柚子混搭白菜减肥餐

时间:2017-07-12 08:30 作者:减肥专家

,是现在非常流行的一个话题,夏季到了露胳膊露腿的季节,大家都比较敏感肥胖这个字眼,减肥就成为了朋友们每天要做的功课。目前减肥的方法各式各样,但是减肥还是要针对自己的情况来减肥,不能盲目,那么,夏季最佳减肥餐?一起来看看小编的详细介绍。

一、柚子白菜:绝妙减重组合!

柚子:柚子含有丰富的维生素和微量物质,有养颜美容、助消化、清血脂、减体重的功效,所含的蛋白质能够满足人体需要,独有的类胰岛素成分帮助消耗脂肪。长期在饭后食用可帮助消化十大减肥产品排行榜,减少体内脂肪堆积。

白菜:白菜热量低,容易饱腹而且含有丰富的维生素,水分充足,与乳制品中的钙质相当。丰富的粗纤维可以帮助消化,减少积食,避免脂肪沉积。在促进肠胃蠕动消化的同时,将沉积的毒素和无法吸收的脂肪排出体外。

二、柚肉白菜汁

适合人群:甜食胖、虚胖

材料:柚子肉500g、白菜50g

制作:将柚子和白菜撕碎后榨汁即可,可添加适量蜂蜜调味。

食用方法:饭前饮用最佳。

功效:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分,可以清血脂,减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维,在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动,减少。

三、柚皮白菜汁

适合人群:异样水肿胖、便秘胖

材料:柚子皮200g、白菜50g

食用方法:饭前饮用最佳

制作:将柚子皮用盐清洗干净后切碎与白菜榨汁机可,可添加适量蜂蜜调味。

功效:柚子皮中有一种活性成分柚皮苷,可清除血液脂肪,防止血栓形成,柚子皮的清香可缓解饥饿感,搭配白菜丰富的粗纤维可以帮助肠道蠕动,长期饮用可以缓解身体缺水带来的一样水肿胖。

温馨提示:用成品的蜂蜜柚子茶和白菜汁直接用热水搅拌均匀即可食用。

夏季最佳减肥餐?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家,炎热的夏季,非常容易出汗,减肥是非常合适的,想要减肥的朋友 们赶快行动起来吧。

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