一杯绿茶喝走腹泻 夏季减肥又养生

瘦身按摩 2016-08-26 08:19117未知减肥专家

核心提示:据英国《太阳报》7月16日报道,英国一项新研究宣称,每天1杯绿茶有助于杀死超级病菌,防止。

每天喝1杯绿茶 灭菌减脂

导致腹泻和其他肠道疾病的超级病菌每年会导致3000多人死亡。而绿茶中的有效成分多酚类物质对超级病菌杀灭效果最好,该菌则是导致严重腹泻等肠道疾病的“元凶”。研究负责人称,喝绿茶比喝红茶灭菌效果更强。

除了超强的灭菌效果以外,绿茶也有的功效。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

减肥温馨提示:绿茶在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。

每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成。贫血人、、经期和常吃素的人不适合喝绿茶。

自制三款减肥茶饮 喝出好身材

加味绿茶

材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法:1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7-8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一十大减肥产品排行榜大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。

功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

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