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蜂蜜减肥法 让你甜腻腻的瘦下来

时间:2017-07-18 08:30 作者:减肥专家

蜂蜜的效果好不好?生活中很多朋友身材比较肥胖,都会尝试各种各样的减肥方法,小编称,蜂蜜减肥是现在非常流行的一种减肥方式,而且蜂蜜含有大量的能量,能给减肥的朋友有饱腹的感觉,减少摄取量。那么,蜂蜜减肥计划?一起来看看小编的详细介绍。

一、七日蜂蜜减肥:

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天:正常饮食。第四天:只喝蜂蜜。第五、六天:正常饮食。

通常一星期下来可瘦3 4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合饮食也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。

编辑点评:

这是改良版的三日瘦身食谱。它把断食的天数分割开来,让人不至于太痛苦。不过这个方法也不适合长期坚持,短期想快速瘦身去参加个什么宴会或者婚礼的人可以试一试。

二、蜂蜜果醋:

虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

编辑点评:

醋的浓度超过 1% 的话伤胃,采用这个方法的MM要注意看看醋瓶上的标签,稀释到1% 才可以直接食用。个人体质不同,耐受能力也不同,如果不舒服,就调整一下醋的比例。若没配合大量饮水或食用过量,极可能造成锭剂黏着喉咙而食道灼伤。长期甚至会导致食道狭窄、病变。此外蜂蜜的冲调方法要得当,不要用温度过高的水冲调,因为,蜂蜜中所含的维生素以及酶在高温下会被破坏。所以最好用温开水,夏天也可用冷开水冲调。

三、蜂蜜+白醋:

在日常饮食规十大减肥产品排行榜律不变的情况下,以1:4的比例食用。具体方法:1、早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

编辑点评:

这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺,也容易反弹,大家不宜长时间进行哦!不过如果有的朋友倒可以吃些蜂蜜果醋来缓解,蜂蜜和苹果醋都有消炎的作用,可以各取一小勺混合,与早餐一同食用,就可达到减轻疼痛的目的了。

蜂蜜减肥计划?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家,现在减肥的方法虽然多,但是选择合适自己的才是最关键的。想要减肥,赶快尝试一下小编推荐的蜂蜜减肥方法吧。

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